Monica Geuze heeft opnieuw een TikTok-trend naar Nederland gebracht, maar deze keer is het niet zonder risico. In een video met ruim 1,3 miljoen views voert ze een ‘spagaat-handstand’ uit tegen haar keukenmuur. Wat eruitziet als een soepele en nonchalante beweging, blijkt voor veel volgers een stuk lastiger en gevaarlijker dan gedacht.

De challenge houdt in dat je eerst met één voet tegen de muur staat, jezelf omdraait en vervolgens in een handstand met spagaat belandt. Hoewel Monica het ogenschijnlijk moeiteloos doet, blijkt uit de reacties dat het voor velen eindigt in pijnlijke mislukte pogingen. “Ik heb bijna mijn smoel gebroken”, schrijft een volger. Een ander beweert zelfs zijn enkel te hebben gebroken.

Ook bekende influencer Jade Anna van Vliet probeerde de uitdaging en kreeg binnen een dag al 900.000 views. Maar haar video kreeg een opvallende toevoeging van TikTok zelf: een officiële waarschuwing. “De handelingen in deze video worden uitgevoerd door of onder toezicht van professionals. Probeer dit niet zelf,” waarschuwt het platform. Dat roept vragen op, want hoewel Jade Anna turnervaring heeft, is ze geen professionele atleet.

Toch is de waarschuwing niet zonder reden. Experts benadrukken dat zowel een handstand als een spagaat veel oefening en flexibiliteit vergt. Zonder goede voorbereiding of warming-up kun je jezelf flink blesseren. Op YouTube zijn tal van video’s te vinden waarin turners laten zien hoe moeilijk deze bewegingen zijn en hoeveel training ervoor nodig is.

Met steeds meer volgers die de challenge proberen, lijkt TikTok te vrezen voor ongelukken. Misschien een goed moment om eerst een paar stretch-oefeningen te doen voordat je eraan begint, of om de trend gewoon lekker over te slaan.