Yoga, misschien doe je het zelf wel of misschien doet je moeder het. Toch wordt er vaak sceptisch gedaan over yoga. Maar het is eigenlijk best goed voor je, wil je nou weten waarom het zo goed voor je is? Lees dan snel verder! 

Ten eerste is het goed voor je spieren en flexibiliteit. Met yoga stretch je eigenlijk je lichaam en daardoor wordt je vanzelf wat flexibeler. Het is afhankelijk van welke soort yoga je doet maar yoga kan helpen om je spieren te versterken. Als je sommige houdingen minutenlang vasthoudt dan versterkt dit je spieren.  

Yoga kan ook helpen om je lichaamshouding te verbeteren. Door achter je laptop en telefoon de hele dag te zitten, krijg je een slechte houding. Yoga helpt dus je om je bewuster te worden van je lichaam. 

Als je het druk hebt is het soms moeilijk om je rust te vinden. Yoga kalmeert je en uiteindelijk kan je ook beter slapen door Yoga. Yoga helpt je om dingen los te laten. 

Nog een fijne tip voor de scholieren, door yoga zou je je ook beter kunnen concentreren. Dus als jouw concentratievermogen erg laag is, dan kan het zeker geen kwaad om yoga een keer uit te proberen.